拉拉勾旅游网
 
帮助中心 | 我的帐户&订单 | 登录&注册
目前网站有:417家旅行社.4178个旅游团.12672个景点.21869个出游点评

泡温泉注意事项

日期:2010-10-27  更多当日旅游快讯>>

一、泡温泉前
1、泡温泉前将身体调整到适中的状态,不要过读度劳累或过于兴奋。可稍作休息,等体力等恢复正常后再去泡温泉。
2、尽量避免饭前或饭后立即浸泡温泉,饭后应该至少间隔60分钟比较恰当。
3、空腹或太饱时请不要立即泡温泉,以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。
4、泡温泉前要卸妆,除了是泡汤礼节之一外,对于美肤也是很重要的。因为干净的皮肤才能确实吸收温泉中的矿物质成分。
5、先淋浴,将身体洗净后才可进入池中浸泡,这是礼貌,也是公德。

二、泡温泉中
1、进入温泉池前,脚先入池,先泡双脚,再用温泉泼淋全身,适应水温后才全身浸入。
2、入温泉池时,应从低温到高温,逐次浸泡,每次15-20分钟即可。
3、温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。每隔20分钟应上池边歇歇。4、泡温泉时,应多喝水,随时补充流失的水份。
5、泡温泉时由于脸上毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤,最好敷上面膜,或用冷毛巾敷面。
6、如果在浸温泉的时候,感觉身体不舒服时,就应该离开,不可以继续的泡温泉。
7、泡温泉时可合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,达到释放身心压力的效果。
8、入浴池及泡汤时,尽量避开高温的温泉出水口。
9、泡温泉时一定要注意保暖,特别是冬天,要准备好浴袍或毯子,出温泉池后及时披上。
10、进出温泉池及走路过程中请注意安全,温泉池及路一般较滑,千万注意,切勿摔倒。

三、泡温泉后
1、泡完温泉后少用沐浴液,一般不必用清水冲洗。这样有利于保持附着在皮肤上的矿物质。但是强酸性温泉和硫化氢温泉等刺激性较大的温泉,需仔细冲洗一下,以防有副作用,皮肤容易过敏的人更需注意。
2、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。
3、泡温泉后要注意保暖,迅速擦干全身,特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处,及时涂抹滋润乳液,锁住皮肤水分。
4、泡温泉后,人体水分大量蒸发,应多喝水补充。

四、其他泡温泉的注意事项
1、最好不要独自一人泡,以免发生意外。
2、一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然首饰会被硫化成黑色。
3、过烫过酸的温泉不要泡,温度在30~45℃比较适宜。
4、泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快,如果同时按摩会加大了心脏的负担。
5、入浴前后要多补充水分。但不要喝咖啡、浓茶或是抽烟、喝酒等增加刺激的行为,以延长并增进温泉的浴疗效果。
6、人在泡温泉时全身的汗孔张开,如果很快在温差比较明显的温泉间转移,或是泡温泉后在露天行走却不注意保暖,人受到冷刺激后很容易感冒,而且心脏在这种冷热交替刺激下也要承受更大的压力。
7、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人,要浸温泉之前,要先慢慢地用温泉擦身体,再泡温泉,不可以一下子就去泡温泉,才不会影响血管收缩。高血压患者出浴时不要马上接触冷空气(容易造成脑中风)。
8、年长者或心脏衰弱者,最好不要采用坐姿。而应以浴槽边线当枕头,手脚舒展开的方式入浴,以免有心慌或胸口闷的情形发生。
9、最好的泡温泉的尺度是身体微微出汗,如果出汗较多甚至大汗淋漓,就说明泡过头了。
10、不同的泡温泉姿势,适合不同体质的人,起到不同的效果。
* 卧式浸浴即泡温泉者仰卧水中,头颈部和前胸部露出水面,身体乳头线平面以下浸入水中,可减少浸浴时对胸部的压力,减轻心肺负荷,适用体质较弱者。
* 坐式浸浴是泡温泉者坐在水中,仅下腰部、臀部、大腿根部、阴部浸入热水中,可以改善盆腔和阴部血液循环,产生消炎止痛作用,同时还有镇静催眠作用,适用于有慢性盆腔炎、前列腺炎、便秘、痔疮、脱肛、妇女月经不调、痛经、下肢风湿关节痛等的人。
* 足浴则只需把双脚及踝关节浸入温水中,有“引血下行”的作用,可以减轻高血压患者脑部充血的现象,适用于有高血压、失眠、月经过少以及足部风湿疼痛等的人。

五、泡温泉的益处
1、温泉所含的硫磺及其它酸碱物质可以消炎杀菌,对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效。
2、在热腾腾的温泉池里,爱美的女性可以敷上面膜,或用冷毛巾抹抹脸,这样有利于美容。
3、泡温泉能促进血液循环、加速新陈代谢;当温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时,美肤美容效果更加突显。
4、泡温泉具有水疗及热敷的效果,对于患骨关节疾病,如退化性关节炎,有减少疼痛作用。
5、对于长期患失眠、焦虑或抑郁等身心症患者,泡温泉具放松筋骨、促进血液循环等效果。
6、如各种成分都有的单纯泉,对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用;含有二氧化碳的碳酸泉,则对治疗高血压、心脏病有好处。
7、不同温泉的各自功效
* 重碳酸土类泉:含钙镁等碳酸氢的温泉,具有镇静作用,对过敏型患者、慢性皮肤病、荨麻疹有疗效。
* 重曹泉:含硫酸氢钠的重曹泉,是对皮肤有滋润功能的“美人汤”,烧伤、烫伤等外伤患 者,泡此汤有改善效果。
* 硫磺泉:含有硫磺的温泉,有软化皮肤角质层的作用,并有止痒、解毒的效能,是去痘去斑、治疗慢性皮肤病的有效疗汤。
* 铁泉:能改善贫血。对风湿病、更年期障碍、子宫发育不全、湿疹等患者有效,愈靠近泉源的汤质愈好。
* 单纯温泉(碱性):泉温25度以上,含微量元素,因此对身体刺激较少,但疗养的范围相对扩大,效能则视其中成分的多少而定。
* 硫酸盐泉:有镇静效果,可改善高血压、动脉硬化、风湿病、割伤、烧伤的情形。
* 正苦味泉:可以改善高血压、动脉硬化的情形。
* 盐泉:具有绝佳保温效果的“保温热汤”,对风湿患者、手脚冰冷及妇科病症有改善效果。
放射能泉:含氡气和镭的温泉,是可泡可饮的全方位温泉,对糖尿病、神经痛、风湿病、痛风患者等有疗效。
* 单纯碳酸泉:含二氧化碳的温泉,泉温较低,能促进微血管的扩张,帮助血液循环,而且还有保温作用。

六、不同类型温泉的特点
1、根据水质划分,温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。
2、温泉按其温度分为冷泉(水温在25摄氏度以下)、微温泉(水温在26到33摄氏度左右)、温泉(也就是最常见的温泉,水温在34到37、38摄氏度左右)、热温泉(水温在38摄氏度到42摄氏度左右)、高热温泉(水温在43摄氏度以上)五种。


七、不宜泡温泉的人群
1、急性疾病患者,如急性肺炎、支气管炎、扁桃腺发炎、中耳炎,尤其是发烧患者。
2、癌症、白血病患者(会刺激新陈代谢,导致身体加速衰弱)。经手术摘除或治愈者除外。
3、结核以及结核性疾病患者。
4、伤寒、赤痢、流感等传染病患者。当人们出现扁桃腺发炎、发烧、感冒等急性病时,身体的抵抗力下降,会出现寒颤发热症状。如果将机体发热的患者置于温度较高、湿度较大的温泉中,加速患者体内水分蒸发,易造成脱水、缺氧、咳嗽加重甚至呼吸困难等不良反应,出浴后突遇冷空气,还会加重感冒。   
5、梅毒、淋病等性病患者。   
6、营养不良者   
7、身体极度衰弱者。   
8、严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者。温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌,对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效,但有时也会刺激皮肤使伤口恶化,甚至导致“温泉性皮肤病”,因此对于部分皮肤病患者,不宜泡温泉。对于患有湿疹、异位性皮肤炎等的人来说,泡在热水中过久,由于加速皮肤水分的蒸发,破坏皮肤保护层,也容易导致症状的加重。   
9、皮肤过敏者不宜泡温泉。   
10、孕妇怀孕初期和后期。   
11、手术过后者不宜泡温泉。   
12、女性月经来时。   
13、糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉,因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快,而且长时间身体过热使机体能量消耗增加,心脏负担加重,很容易出现意外。建议糖尿病患者在洗澡时时间不能超过20分钟,水温不要超过40摄氏度,以免出现意外。带有血管并发症的糖尿病重症患者更不宜泡温泉。   
14、容易失眠的人,不要长时间浸泡。   
15、凡有心脏病、高血压或身体不适者,不宜泡温泉,除非经医生允许。泡温泉时人体的血管自然扩张,而酒精本身就有扩张血管的作用,双重压力会引发心血管疾病。心脑血管患者有高血压、心脏病患者,在规则服药的前提下,可以泡温泉,泡温泉的水温切忌太高,一般应保持在40摄氏度左右,浸泡时间也不要过久,每次下水不能超过15分钟;并且不可让水位超过心脏的位置,以免血管突然扩张,发生意外;起身时应谨慎缓慢,以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
 

 
  • 预订
  • 付款
  • 签约
电话咨询
在线咨询
关于拉拉勾 | 旅游团索引 | 目的地索引 | 旅游资讯索引 | 旅行社索引 | 供应商合作 | 分销联盟 | 服务条款 | 版权声明 | 免责声明 | 友情链接 | 联系我们 | 资质文件
经营性网站备案信息 上海工商 上海市旅游行业协会在线分会
签约服务中心:上海市乌鲁木齐北路211号聚安大厦511室  投诉电话:021-51085101
lavago logoLago100.com拉拉勾旅游网 版权所有 沪ICP备08024900 沪公网安备 31010602000295号
北京旅游 |  海南旅游 |  云南旅游 |  福建旅游 |  四川旅游 |  广西旅游 |  湖南旅游 |  哈尔滨旅游 |  港澳游 |  新马泰 |  东南亚旅游 |  日本旅游 |  韩国旅游 |  欧洲旅游 |  澳洲旅游 |  美洲旅游 |  海岛游 |  温泉旅游 |  特价旅游